米兰足球赛官网跟恁一起关心老年心理健康

一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。
二个要点：潇洒一点，糊涂一点。
米兰足球赛官网三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。
四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴，特别是男性老人。俗话说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”就是说，老夫老妻在一起生活是的，儿女再好也不如夫妻相互照应好，即使是新组合的老夫妻也比子女的照顾要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顾关怀，是其他关系所无法替代的。夫妻间的感情沟通对养生保健非常有益。
米兰足球赛官网四要：要掉、要笑、要跳、要俏。
要掉。老年人要放下架子，保持一颗平常心，这对于有社会地位的人来讲尤为重要。
要笑。老年人要对生活充满乐观情绪，时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次，就会有好心情。
要跳。老年人要经常活动，而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”，运动可以增强体质，使机体充满活力，还可以调节情绪。
要俏。老年人的穿着要漂亮一些，让自身的形象更美一些，这样就会感觉年轻了许多，别人也会看到其焕发出的青春朝气。

米兰足球赛官网如何促进老年心理健康？
现在很多的年轻人必须离开自己的故乡去远方打拼，追求自己的生活，所以就会有很多的独居老年人，现在独居老人是比空巢老人更弱势的群体，因为独居老人会有强烈的孤独感，孤独感会让引发一些心理疾病，一项调查显示，逾4成独居老人有抑郁症倾向，多是因为孤独所致。对于独居老人心理健康问题，我们应该引起重视，让老人能够安享晚年。那么如何促进老年人心理健康？